„Co by się stało, gdybym pojawiła się przed wami zła, brzydka, gniewna, zazdrosna, zagubiona? Co stałoby się z waszą miłością? A przecież taka również byłam? Czy oznacza to, że kochaliście nie mnie, lecz jedynie to, co widzieliście? Porządne, godne zaufania, wrażliwe, pełne zrozumienia, wygodne dziecko, które w gruncie rzeczy było zupełnie kim innym? Co stało się z moim dzieciństwem? Czy nie okradziono mnie z niego? Nie ma już powrotu. Nigdy już tego nie nadrobię. Zawsze byłam tylko małą dorosłą”
ZAPISZ MNIE
Poruszający cytat z książki „Dramat udanego dziecka” Alice Miller opowiada o sytuacji ludzi, którzy zaznali uznania związanego ze spełnianiem oczekiwań, miłości opartej na warunkach, akceptacji jedynie wtedy, gdy byli tacy, jak od nich wymagano. Te słowa opisują świat tych, którzy czuli, że tacy, jacy są, to za mało, że nie wystarczy być, trzeba bardzo się starać i zasługiwać na miłość. Po latach, kiedy przeszłość jest coraz bardziej wspomnieniem, osoby z takimi doświadczeniami, pomimo sukcesów w życiu, czują się wewnątrz słabe, samotne, z nieprzebranymi pokładami ukrytego smutku, lęku i złości. Szukają sposobu, aby się naprawić, trochę na podobieństwo maszyny czy automatu, ponieważ nie zdają sobie sprawy, że tym do czego tęsknią i czego potrzebują, jest być i czuć. Nie wiedzą tego, gdyż nie poznały, jak to jest zostać przyjętym jako istota ludzka.
Zapraszamy na warsztat prowadzoną metodą Lowena, podczas którego będziemy zbliżać się do swoich ukrytych przeżyć, do głębokich pokładów opuszczenia i tego, co nie przyjęte, po to, aby stamtąd rozpocząć drogę ku samym sobie. Wystarczająco dobrym, głęboko i prawdziwie czującym.
Te warsztaty METODĄ LOWENA skierowane są do osób, które:
🔹 Dorosły przedwcześnie i wciąż utrzymują nadmiernie odpowiedzialność w życiu
◾️ Są nostalgiczne, gdzieś tam w środku tli się odczucie nieokreślonej tęsknoty
🔹 Łatwo wycofują się w świat fantazji, depresji czy niemożności
◾️ Odbierają rzeczywistość jako przytłaczającą, zbyt wymagającą
🔹 Wykazują się drażliwością, ich „skóra jest bardzo cienka”
◾️ Noszą pokłady tłumionej złości a nawet wściekłości
🔹 Łatwo wpadają w irytację, ale nie mają kontaktu ze złością
◾️ Lgną do innych, relacje przedkładają nad własny interes
🔹 Łatwo zatracają się w związkach
◾️ Nadmiernie boją się samotności
🔹 Nie umieją dbać o siebie a wykazują się opiekuńczością wobec innych
◾️ Maja problem z proszeniem o pomoc
I wszystkich, z którymi ta treść w jakiś sposób rezonuje.
Prowadzący warsztaty: Jarosław Józefowicz
Asystujący: Asystują: Joanna Józefowicz oraz Marcin Bochenko
Warsztaty są przeznaczone zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych w rozwoju własnym. Praca z ciałem daje dobre efekty również wśród osób „przepracowanych”, uruchamia nowe perspektywy i jest podejściem otwierającym, docierającym głęboko i kojącym.
PRAKTYKI WARSZTATU OBEJMUJĄ:
- pracę opartą na procesie indywidualnym i grupowym;
- relaksację;
- pracę z doświadczeniami psychicznymi, emocjonalnymi;
- praktyki indywidualne i w grupie;
- pracę z ciałem i oddechem;
- przestrzeń na omawianie doświadczeń.
ZAPISZ MNIE
O METODZIE LOWENA, KTÓRA ZOSTANIE WYKORZYSTANA PODCZAS WARSZTATÓW METODĄ LOWENA:
BIOENERGETYKA LOWEN’A
To metoda pracy z ciałem wywodząca się z tradycji psychoanalitycznej, jednocześnie sięgająca w przeszłość, jak i umożliwiająca pracę nad tym, co dzieje się tu i teraz w ciele, pozwala czuć się żywym i doświadczającym, daje dostęp do wglądu i doświadczenia.
Zdaniem Alexandra Lowena, twórcy tej metody, człowiek żyjący w jedności ciała i umysłu doświadcza harmonii – swobodnego przepływu energii życiowej. To jest właśnie to, co nazywa się „życiem pełnią życia”. Wszyscy natrafiamy jednak na przeszkody: blokady w ciele, napięcia. Często jest to prawdziwa zbroja, którą stworzyliśmy, by chronić się przed zranieniami i która oddziela nas od świata. Bioenergetyka może pomóc odzyskać naszą pierwotną naturę – otwartość na miłość, na wszelkie przejawy żywotności. Tak naprawdę chodzi o odzyskanie kontaktu z ciałem. To w nim zapisują się nasze doświadczenia. Ono ujawnia naszą historię – to, jak funkcjonujemy, jak czujemy, myślimy, jak wchodzimy w relacje.
CZYM SĄ WARSZTATY METODĄ LOWENA?
Spotkaniem ze swoim wnętrzem poprzez doświadczenia zapisane w ciele.
Warsztaty zaczniemy od praktyk pogłębiających kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również praktyki ekspresyjne i praktyki, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z relacjami, ze stawianiem granic, z wyrażaniem własnych potrzeb. Wszystko to w bezpiecznej atmosferze i wśród ludzi z podobną ciekawością, którzy również szukają lepszego kontaktu ze sobą.
W CZYM MOGĄ POMÓC TAKIE PRAKTYKI?
Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem możemy stać się pełniejsi, bardziej spójni. Będąc bliżej siebie, lepiej czujemy i rozumiemy to co się w nas dzieje, wzrasta też umiejętność wyrażania tego co czujemy i myślimy. Podczas praktyk możemy dotknąć bieżących konfliktów w życiu, bądź też takich, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją nie wyrażone gdzieś, głęboko w ciele. Praktyki te są też świetne dla osób, które na co dzień czują się zamknięte, mało ekspresyjne, a chciałyby nad tym pracować w bezpiecznej atmosferze.
PRZECIWWSKAZANIA DO UDZIAŁU W WARSZTATACH METODĄ LOWENA:
Metoda Lowena (Analiza Bioenergetyczna) to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Proszę o rozważenie, czy możecie z niej korzystać.
Sytuacje uniemożliwiające udział w zajęciach:
- stany psychotyczne
- terapia psychotropowa (chyba, że stan osoby jest wystarczająco stabilny – warto skonsultować z lekarzem/specjalistą prowadzącym terapię)
- ciąża i okres połogu
- różnego rodzaju stany zapalne i ostre
- padaczka
- jaskra
Sytuacje, kiedy dobrze zachować szczególną ostrożność na siebie:
- duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk
- okres karmienia piersią
- stosowanie środków farmakologicznych
- ogólny słaby stan organizmu
Jeżeli ktoś jest w trakcie terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w zajęciach bioenergetycznych.
W zajęciach (w tej samej edycji) nie mogą brać udziału pary, członkowie rodziny ani bliscy znajomi.
Termin:
- 05 – 06 kwietnia 2025 (weekend)
Plan zajęć:
- Sobota: 10:00 – 18:00
- Niedziela: 10:00 – 16:00
- Przewidziana jest przerwa obiadowa.
Co zabrać ze sobą:
- wygodne ubranie, typu dres lub legginsy;
- duży ręcznik;
- coś do zapisywania refleksji
MIEJSCE:
Warszawa, Stary Żoliborz
plac Joachima Lelewela 2 (na domofonie prosimy wybrać 1)
Lokalizacja: Blisko centrum, przy stacji metra m1 Plac Wilsona
CENA WARSZTATÓW: 990 zł *
Zapisy:
ZAPISZ MNIE
533 782 123
mail:kontakt@holipsyche.pl
Wpłaty przyjmujemy na konto:
Holipsyche Jarosław Józefowicz
plac Lelewela 2
01-624 Warszawa
Rachunek Mbank 25 1140 2004 0000 3202 8201 0631
W tytule prosimy o wpisanie „Ciągle nie dość” oraz imię i nazwisko uczestnika.
Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona. Ostateczne potwierdzenie rezerwacji miejsca w warsztatach to otrzymanie przez nas wpłaty. O pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat.
HOLIPSYCHE
tel. 533 782 123
