Blog

Jak wybrać psychoterapeutę w 2026 roku? Przewodnik po kwalifikacjach i nurtach Przede wszystkim, dobry psychoterapeuta to specjalista, który ukończył (lub...

Psychoterapia DMT Na czym polega ten rodzaj psychoterapii? Psychoterapia tańcem i ruchem, w skrócie DMT lub DMP (Dance Movement Therapy/Psychotherapy),...

Test na depresję – darmowy PHQ-9, objawy depresji i wskazówki leczenia Depresja to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych na...

Jak przekonać bliskich do terapii? Jak zachęcić do psychoterapii bez nacisku i kłótni Gdy widzisz, że bliska osoba cierpi, wpada...

Quiz stylów przywiązania – sprawdź, jaki masz styl przywiązania w relacjach Chcesz lepiej zrozumieć, jak funkcjonujesz w związkach? Wykonaj test...

Style Przywiązania: Klucz do Zrozumienia Siebie i Budowania Zdrowych Relacji Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, dlaczego w jednych relacjach...

Zacznij od siebie. Każda relacja zaczyna się od relacji ze sobą   QUIZ Czym naprawdę jest samotność? Samotność to nie...

Jak znaleźć stabilność w świecie, który ciągle się zmienia? Psychoterapia, ciało i emocje jako kotwica Żyjemy w epoce gwałtownych przemian....

Współczesna rzeczywistość zawodowa stawia przed nami wiele wyzwań – dynamiczne tempo, presja sukcesu, nieustanna dostępność i coraz mniej wyraźna granica...

Oferujemy psychoterapię i wsparcie psychologiczne dla właścicieli psów, którzy chcą zadbać o siebie i poprawić relację ze swoim pupilem.

Zaburzenia lękowe dotykają wielu Polaków – to miliony osób, które każdego dnia zmagają się z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. Niestety,...

W Holipsyche rozumiemy Wasze wyzwania. Oferujemy profesjonalną terapię dla par, która pomaga odzyskać wzajemne zrozumienie, odbudować bliskość i przywrócić równowagę...

Szacuje się, że w Polsce nawet 1,2 miliona osób zmaga się z depresją lub jej objawami. Niestety, wiele z nich...

Oferujemy m.in. terapię metodą Lowena – skuteczną drogę do głębszego kontaktu z własnym ciałem i emocjami. Sprawdź, na czym polega...

Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, przygotowaliśmy dedykowaną ofertę psychoterapii online. To nowoczesne podejście, dzięki któremu wzrasta dostępność specjalistycznych usług psychoterapeutycznych dla...

"Czego boimy się najbardziej? Czy lęki, które tłumimy w ciągu dnia, wracają do nas nocą? W najnowszym numerze 'Przekroju' psychoterapeuta...

Dlaczego niektórzy codziennie chwalą się w mediach społecznościowych, że akurat byli w teatrze albo zakwitły im piękne róże w ogrodzie?...

Wielu z nas złości się już z samego rana. Po otwarciu oczu. Wszystko nas denerwuje: że trzeba wstać, że za...

Zamiast kumulować negatywne emocje, lepiej je rozładować w naturalnym odruchu fizjologicznym – drżeniu, które jest zdrowe dla duszy i ciała...

Pytanie: Przedstaw się krótko, powiedz w jakim nurcie pracujesz, jakie narzędzia wykorzystujesz, jaka jest Twoja specjalizacja? Małgorzata Bębacz (dalej MB):...

Książka z półki terapeutki Katarzyny Roszczyc i kilka słów na jej temat od terapeutki: Przedstawiam  książkę, która opowiada o tym, co...

Zdarza się na co dzień, w wielu domach, i tych patologicznych, i tych, o których myśli się „dobre, i tych,...

Nawet jeśli nie wiadomo, jak ten ojciec wyglądał i jaki był, to ludzie rekonstruują jego obraz ze strzępków, które są...

„Właściwie nie znam żadnej męskiej postaci z moich kontaktów z kulturą, literaturą czy z historią naszego narodu, która by zmarła...

Oczywistość potrafi oślepiać. Kiedy coś jest oczywiste, krok po kroku przestaje się widzieć, aż w końcu zupełnie umyka to, co...

Osoby borderline odrzucają fakt, że najbardziej twórcze jest to, co pojawia się między nimi a innymi ludźmi. Relacje są dla nich...

Kara nie kojarzy się z niczym dobrym – ani rodzicom, ani dzieciom. Niesie w sobie nieprzyjemny, negatywny komunikat “nie”: “Nie...

Czasem ciało mówi zamiast umysłu, wytwarzając objaw, który świadczy o tym, jak rozgrywane są wewnątrzpsychiczne konflikty. Bezdechy, duszności często wiążą...

Mechanizmy obronne  to pojęcie wprowadzone przez twórcę psychoanalizy, Zygmunta Freuda i przejęte przez współczesną psychologię. Oznacza metody radzenia sobie z...

Wdzięczność to trudne uczucie. Czasem jej się od nas wymaga, czasem my potrzebujemy poczuć, że to, co robimy jest dla...

Byłam nienasycona i agresywna – Autorka tych zwierzeń przyznaje się do tego, co wiele kobiet robi, ale ukrywa. Oszukiwała w...

Homo sapiens, jeśli sam jest wewnętrznie dzieckiem, to przytrzyma swoje dziecko. Ma je po to, żeby nim się zajęło, zamiast...

Rodziny z problemem alkoholowym są bardzo różne. W jednych dzieci mają dobrą sytuację materialną, chodzą do dobrych szkół i spędzają...

Stojąc w kolejce w supermarkecie, byłam ostatnio świadkiem rozmowy dwóch mam. Jedna opowiadała drugiej o ostatnim egzaminie swojej córki z...

W obecnych czasach doświadczamy ze wszystkich stron wielu sytuacji, które wywołują u nas napięcie, lęk, stres, złość. Wywołują je w...

Przedszkolak szykujący się do pierwszej klasy wie o szkole tyle, ile mu powiedzą rodzice, starsze rodzeństwo, czy koledzy. To, jakie...

Każdy rodzic chce, aby jego pociecha prawidłowo i szybko się rozwijała. Czyta poradniki, portale, czasopisma dla rodziców, by zasięgnąć wiedzy....

Poczucie winy, że jestem złą matką, smutek, irytacja a nawet złość na siebie i swoje nowonarodzone dziecko, zmęczenie i wyczerpanie…...

10 października 2018 w Warszawskim Pałacu Kultury i Nauki odbyło się V Forum Psychiatrii Środowiskowej. Jedną z moim zdaniem ciekawszych...

Wprowadzenie W roku 2007 ukazała się książka Evana Starka zatytułowana „Coercive Control. How Men Entrap Women in Personal Life” („Zniewolenie...

„Wszystko się załamało.” „Nie mam już siły.” „Nie wytrzymam.” To zdania, które w ostatnich tygodniach pojawiają się na ustach wielu...

„Mamo, tato! Nudzi mi się…” Kto z rodziców nie słyszał tych słów choćby raz w życiu. No właśnie. A kto...

Kryzysy w związku mogą pojawić się nieoczekiwanie, jednak zazwyczaj są efektem długo nawarstwiających się problemów. Często katalizatorem do trudności w...