–
1 grudnia 2024
Warsztat metodą Lowena to głęboka praca z ciałem, emocjami i psychiką, która pozwala uczestnikom dotrzeć do wewnętrznych blokad, stłumionych emocji oraz odzyskać pełniejszy kontakt z własnym ciałem i potrzebami. Metoda Lowena, czyli analiza bioenergetyczna, opiera się na przekonaniu, że ciało przechowuje nasze doświadczenia – emocje, napięcia i obrony psychiczne. Praca z ciałem umożliwia uwolnienie tych napięć, co wpływa na lepsze rozumienie siebie, większą spontaniczność i poczucie harmonii.
Podczas warsztatów uczestnicy wykonują różnorodne praktyki ruchowe, ekspresyjne i oddechowe, które wspierają ich w poznawaniu własnych emocji, rozwijaniu umiejętności stawiania granic oraz wyrażania potrzeb. Metoda ta ma na celu integrację ciała i umysłu, pomagając uczestnikom odzyskać witalność i kontakt z tym, co dla nich ważne. Ćwiczenia te mogą ujawniać dawne emocjonalne blokady i wspierać proces zdrowienia poprzez pozwolenie sobie na wyrażenie stłumionych uczuć.
W trakcie warsztatów uczestnicy, prowadzeni przez doświadczonych terapeutów, stopniowo zagłębiają się w kontakt ze swoim ciałem. Na początku sesje koncentrują się na ćwiczeniach ugruntowujących, co pozwala „opuścić głowę” i bardziej poczuć siebie. Późniejsze ćwiczenia ekspresyjne mają na celu wyrażenie emocji, zarówno tych związanych z aktualnymi relacjami, jak i z dawnymi konfliktami emocjonalnymi, które mogą tkwić głęboko w ciele.
