Hanna Budynek
Lokalizacja: Plac Lelewela 2
ZAPISZ SIĘ
PSYCHOTERAPEUTKA, TERAPIA INDYWIDUALNA DOROSŁYCH
WYKSZTAŁCENIE I DOŚWIADCZENIE
Moje wykształcenie obejmuje:
- 4-latnią szkołę psychoterapii akredytowaną przez Międzynarodowy Instytut Analizy Bioenergetycznej IIBA
- Roczna Szkoła Trenerów Administracji i Biznesu
- Studia magisterskie na Wydziale Psychologii na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie (uprzednio WSFiZ) z tytułem magister psychologii
Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej oraz International Institute for Bioenergetic Analysis. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
OBSZARY WSPARCIA
Zapraszam do współpracy psychoterapeutycznej w nurcie Analizy Bioenergetycznej, z perspektywy zorientowanej na ciało. Oferuję wsparcie w zakresie:
- procesu pogłębiania kontaktu ze sobą, odczuwania i wyrażania emocji, uznania tego co trudne
- odkrywania niekorzystnych wzorców zachowań i ich transformowaniu
- rozpuszczania bólu i napięcia
- podążania ku sobie i lepszej jakości życia
W szczególności zapraszam osoby, które:
- żyją w pędzie i odczuwają związany z tym wysoki poziom stresu
- doświadczają konsekwencji traumy
- przezywają żałobę, stratę
- odczuwają w większości złość/gniew, z którym trudno sobie radzić
- mają trudności w relacjach z innymi
- borykają się z niskim poczucie własnej wartości
- mierzą się z lękiem
- doświadczają głębokiego smutku i samotności
METODY PRACY
Pracuję w nurcie psychoterapeutycznym opracowanym przez Aleksandra Lowena zwanym Analizą Bioenergetyczną.
Założeniem tego sposobu patrzenia na osobowość człowieka jest fakt, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. Aleksander Lowen jako uczeń Wilhelma Reicha rozwijał swoją teorię przez kilkadziesiąt lat intensywnej pracy z ludźmi na terapii grupowej i indywidualnej na całym świecie. Zaobserwował, że pobudzając ciało bodźcami fizycznymi (ćwiczeniami, ruchem, oddechem), można podnieść poziom energii w ciele, a dzięki temu człowiek może pozbyć się chronicznych napięć i blokad, co z kolei pozwala lepiej czuć swoje ciało.
Analiza Bioenergetyczna pokazuje więc, jak pracując z ciałem można wyleczyć problemy umysłu.
Dzięki ćwiczeniom bioenergetycznym ciało wypełnia się energią, a ona pozwala na lepsze wyrażanie siebie w ruchu (chodzeniu, tańcu – co Lowen nazywa GRACJĄ). Ćwiczenia w oddychaniu pozwalają pozbyć się nagromadzonego stresu i napięć w ciele, lepiej odczuwać autentyczną przyjemność i radość.
We współpracy ważne jest dla mnie poszanowanie granic, uważność na potrzeby i tempo pracy, budowanie zaufania oraz poczucia bezpieczeństwa. Wierzę w naturalne dobro człowieka i każdego widzę jako wyjątkową istotę.
Psychoterapia jest dla mnie drogą do poznawania siebie, poszerzania samoświadomości oraz procesem integracji umysłu, emocji i ciała. Drogą do budowania dobrej relacji ze sobą i z drugim człowiekiem.
WIĘCEJ O MNIE
Pracując z ludźmi od lat na wielu poziomach, bazując na ich potencjale i wspierając w rozwoju osobistym, zauważyłam jak ważne jest być świadomym własnych potrzeb, stać na własnych nogach, umieć sięgać i stawiać granice. Jak istotne jest żyć w zgodzie ze sobą a jednocześnie jakie to bywa trudne. Po latach pracy własnej prowadzonej w różnych nurtach terapeutycznych, z różnorodnym podejściem do człowieka jako istoty żywej, mam przekonanie, że w podążaniu za tym co dla nas głęboko najważniejsze, istotną rolę odgrywa czucie i słuchanie własnego ciała. Kontakt z emocjami, uznanie własnych przeżyć, doświadczeń i traum. Dlatego zakochałam się w metodzie A. Lowena. Dzięki niej dopiero poczułam co to znaczy być żywym, czuć i doświadczać emocji – co to znaczy żyć.
Oferowane usługi:
