Nie jesteś pewny/a jakiego terapeutę wybrać? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji!

HOLIPSYCHE

  • Strona Główna
  • Oferta
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia par i małżeństw
    • Seksuolog
    • Konsultacje rodzicielskie
    • Terapia uzależnień
    • Psychoterapia rodzin
    • Praca z ciałem
    • Terapia dzieci i młodzieży
    • Psychoterapia online
    • Warsztaty i grupy terapeutyczne i rozwojowe
    • Diagnostyka i badania psychologiczne
    • Wynajem sali
  • Zespół | REZERWUJ WIZYTĘ
  • Wydarzenia
  • Wynajem sali
  • Wynajem Gabinetów
  • Blog
  • Bezpłatna Konsultacja
  • Kontakt

TRE® WARSZTAT WPROWADZAJĄCY

Wydarzenia/Warsztaty

TRE® (tension releasing exercises-ćwiczenia uwalniające napięcia)- to najprościej mówiąc sposób na poprawę elastyczności ciała, doświadczanie przyjemnego relaksu i zwiększenia poziomu energii.
W TRE® wykorzystujemy naturalne i instynktowne reakcje organizmu- drżenia neurogeniczne.  Dzięki temu rozładowujemy napięcia nagromadzone w mięśniach i powięzi, uzyskując głębokie i trwałe rozluźnienie. TRE jest znakomitym dopełnieniem psychoterapii.

ZAPISZ MNIE 
Najważniejsze efekty stosowania metody TRE:

• zmniejszenie bólowych napięć mięśni,
• odczucie relaksu i przyjemnej obecności w ciele,
• lepszy sen i poprawa nastroju,
• zwiększenie poziomu energii,
• obniżenie poziomu niepokoju wywołanego stresem

Co warto wiedzieć o TRE®?

• Dzięki drżeniom/wibracjom rozładowujemy napięcia nagromadzone w mięśniach i powięzi. Uzyskujemy w ten sposób głębokie i trwałe rozluźnienie i ukojenie układu nerwowego.
• Drżenia mięśni zainicjowane przez TRE® to naturalna, neurofizjologiczna reakcja organizmu na nadmierne pobudzenie stresem i przywrócenie dobrego samopoczucia, a nie żadne „czary-mary”;)
• Mechanizm drżenia jest charakterystyczny dla ssaków i powstał ewolucyjnie aby regenerować/resetować ciało po stresujących wydarzeniach.
•TRE® może być znakomitym wsparciem innych terapii (od psychoterapii po rehabilitację),
•TRE® można stosować jako dopełnienie zajęć sportowych.
• Ćwiczenia po kilku spotkaniach z instruktorem można wykonywać samemu w domu.

Prowadzący warsztaty: Katarzyna Janczuk certyfikowana providerka/instruktorka metody TRE®.
Aby dowiedzieć się w praktyce, jak poprzez drżenia pomóc ciału wrócić do stanu równowagi i ten stan utrzymać, zapraszamy na:

2 godzinne warsztaty z wykorzystaniem ćwiczeń TRE®

Przebieg zajęć:

  • Na początku krótkie wprowadzenie w tematykę TRE i przekazanie podstawowych informacji o metodzie.
  • Następnie wykonujemy kilka prostych ćwiczeń, które są przygotowaniem do wejścia w drżenia/wibracje.
  • W trakcie zajęć każdy, w swoim własnym tempie, może pozwolić na pojawienie się wibracji i uczyć się, jak je regulować.
  • Zakończeniem sesji jest 7-10 minutowy relaks, który daje możliwość integracji doświadczenia.
    Chętni mogą podzielić się swoimi refleksjami i odczuciami.
PRZECIWWSKAZANIA DO UDZIAŁU:

ciąża, połóg, nieuregulowane ciśnienie krwi, zaburzenia pracy serca(arytmia, rozrusznik, operacje), niezaleczone złamania kości, stany pooperacyjne (do 8 tygodni), padaczka, schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.

Termin:
poniedziałek 5 lutego, w godzinach od 18.30. do 20.30
Liczba miejsc ograniczona do 8 osób.

Co zabrać ze sobą:
Rekomendowany wygodny luźny strój, warto zabrać ze sobą małą poduszkę i kocyk😊 (kocyki i poduszki są też do dyspozycji na miejscu)

MIEJSCE:

Warszawa, Stary Żoliborz
plac Joachima Lelewela 2 (na domofonie prosimy wybrać 1)
Lokalizacja: Blisko centrum, przy stacji metra m1 Plac Wilsona

Cena: 150 zł

Zapisy:

533 782 123
mail: kontakt@holipsyche.pl

Wpłaty przyjmujemy na konto:

Holipsyche Jarosław Józefowicz
plac Lelewela 2
01-624 Warszawa

Rachunek Mbank 84 1140 2004 0000 3502 8199 8364
W tytule prosimy o wpisanie „TRE Warsztat wprowadzający” oraz imię i nazwisko uczestnika.

Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona (8 osób). Ostateczne potwierdzenie rezerwacji miejsca w warsztatach to otrzymanie przez nas wpłaty. O pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat.
W przypadku rezygnacji do 10 dni przed rozpoczęciem grupy zwracamy opłatę. Przy rezygnacji późniejszej opłata przepada niezależnie od powodu.

Podobne wpisy

CYKL POPOŁUDNIOWYCH ZAJĘĆ Z WYKORZYSTANIEM ANTYSTRESOWYCH ĆWICZEŃ TRE®
TRE® WARSZTAT WPROWADZAJĄCY 5 marca 2024
Nie musisz wszystkiego! Weekendowe warsztaty w metodzie Alexandra Lowena

Wybierz specjalistę

13+ 15+ 16+ 17+ Analityczny Diagnostyka EMDR Gestalt Humanistyczny Integracyjny Języki Obce Konsultacje rodzicielskie Metoda Lowena Psychodynamiczny Psychologia Procesu Psychoonkolog Psychoterapia indywidualna Psychoterapia młodzieży Seksuologia Skoncentrowany Na Emocjach EFT Skoncentrowany Na Rozwiązaniach TSR Terapia dorosłych Terapia online Terapia par Terapia rodzinna Terapia Stacjonarnie Terapia uzależnień

Jesteś zainteresowana/y terapią?

Zarezerwuj wizytę
HOLIPSYCHE - OŚRODEK TERAPEUTYCZNO ROZWOJOWY

Plac Joachima Lelewela 2, 01-638 Warszawa
Ul. Jana Kozietulskiego 1 lok. 2, 01-552 Warszawa

SOCIAL MEDIA
DANE KONTAKTOWE
  • kontakt@holipsyche.pl
  • sala@holipsyche.pl
GODZINY PRACY RECEPCJI
  • pn - czw od 9:00 do 20:00
  • pt od 9:00 do 18:00
WAŻNE INFORMACJE
  • Dołącz do zespołu
  • Wynajem Gabinetów
  • Cennik
  • FAQ
  • Polityka prywatności
  • Regulamin Płatności
  • Deklaracja Dostępności
  • Mapa Strony
  • Polityka plików cookies (EU)

2023 © HOLIPSYCHE – Ośrodek Terapeutyczno Rozwojowy

TOP
HOLIPSYCHE
Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}

Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Ułatwienia dostępu

Ułatwienia dostępu

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Skala szarościSkala szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • Negatywny kontrastNegatywny kontrast
  • Podkreśl linkiPodkreśl linki
  • Resetuj Resetuj
  • Mapa stronyMapa strony