Dopuszczanie w sobie całego spektrum uczuć w dzisiejszym świecie bywa trudne. A przecież czuć to znaczy żyć. Wyrażając wszystkie emocje, nawet gdy niektóre wydają się niewygodne, możemy uczyć się żyć pełniej i prawdziwiej. Bywa to trudnym, a jednocześnie niezwykle pięknym procesem. Zapraszam Cię serdecznie do udziału w wiosennej, trwającej 8 tygodni grupie pracy z ciałem i emocjami, prowadzonej w nurcie Analizy Bioenergetycznej, znanej jako metoda Lowena.

Czego możesz się spodziewać?

* Będziemy uczyć się kontaktu z ciałem, stopniowo zwiększając zaufanie do siebie, ciała i przepływających przez niego emocji.
* Będziemy pozwalać sobie swobodnie oddychać i używać naszego głosu, a dzięki temu stopniowo pozwalać ciału rozpuszczać napięcia.

Praktyka w regularnie spotykającej się grupie sprzyja budowaniu pojemności na budzące się uczucia, gdyż grupa stanowi swoisty kontener dla emocji, a trzymanie prowadzących pozwala na bezpieczne puszczanie.

O METODZIE:

Analiza bioenergetyczna to metoda psychoterapii, której celem jest przywrócenie ciału naturalności, dziecięcego stanu radości, swobody i spontaniczności. Ćwiczenia mają na celu odnalezienie lepszego kontaktu ze sobą, poprzez dopuszczanie uczuć, które drzemią w ciele i które nie zawsze miały wystarczająco dużo miejsca lub czasu, aby w pełni wybrzmieć. Uświadomienie sobie, że uczucia, gdy schowane i stłumione w ciele, robią nam zwykle więcej szkody niż pożytku, sprawia, że możemy żyć pełniej i tworzyć lepszą relację z samym sobą, a w konsekwencji z innymi ludźmi.

TEMATY SPOTKAŃ:

1. Jestem moim ciałem
2. Mam nogi i ziemia mnie trzyma
3. Moja miednica, moja energia
4. Moje serce
5. Jak sięgam?
6. Puszczam głowę, puszczam kontrolę
7. Moje granice
8. Jak kończę?

TERMINY:

Wtorki od 11.04 do 6.06. (z przerwą na Majówkę); godz. 18.30-21.00.
Każde spotkanie rozpoczynamy krótkim dzieleniem się tym, co „tu i teraz”, następnie przechodzimy do części ćwiczeniowej i pracy z ciałem, kończąc dzieleniem się w kręgu.

MIEJSCE: Ośrodek HOLIPSYCHE na Żoliborzu, Plac J. Lelewela 2/1, obok stacji metra Plac Wilsona

OPŁATY:
Koszt udziału w cyklu 8 spotkań to 880 PLN. Liczba uczestników jest ograniczona. Przy zapisie do 15 marca koszt jest niższy i wynosi 790 PLN zł za cykl.

Link do zapisów:
https://forms.gle/dHoGtoBKfKC2U8tu7
Po otrzymaniu maila zwrotnego prosimy o wniesienie opłaty rezerwacyjnej w kwocie 400 zł na numer rachunku bankowego podany w mailu. Czekamy na Twój przelew do 3 dni, potem rezerwacja przepada. Możliwa jest płatność w ratach.

O prowadzącej:
EMILIA SAWICKA – Jestem na IV roku Szkolenia Psychoterapeutycznego w Analizie Bioenergetycznej pod kierunkiem Marzeny Barszcz. Szkolenie afiliowane jest przez Florida Society of Bioenergetic Analysis. Bardzo wierzę w moc spontanicznego ruchu w dotarciu do siebie. Od wielu lat praktykuję różne metody pracy z ciałem: oddychanie, taniec 5Rytmów, a przede wszystkim moją ulubioną metodę pracy przez ciało – Analizę Bioenergetyczną (metodę Lowena).

Asystuje: Jakub Krawczyk