Test na Styl Przywiązania

Quiz stylów przywiązania – sprawdź, jaki masz styl przywiązania w relacjach

Chcesz lepiej zrozumieć, jak funkcjonujesz w związkach? Wykonaj test stylów przywiązania, który pomoże Ci odkryć Twój dominujący styl w relacjach emocjonalnych. Styl przywiązania kształtuje się we wczesnym dzieciństwie, ale ma ogromny wpływ na nasze dorosłe związki, przyjaźnie i poczucie bezpieczeństwa w bliskości.

Co to jest styl przywiązania?

Styl przywiązania to sposób, w jaki budujemy więzi z innymi ludźmi – jak reagujemy na bliskość, konflikt, oddalenie czy zaangażowanie. Psychologia wyróżnia cztery główne style przywiązania:

  • Bezpieczny
  • Lękowy
  • Unikający
  • Lękowo-unikający (zdezorganizowany)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o każdym z nich – ich genezie, zachowaniach w relacjach, mocnych i słabych stronach – przejdź do naszej strony:
👉 Czym są style przywiązania?

Porównaj style przywiązania – sprawdź dynamikę w relacji

Masz już wynik testu? A może znasz styl przywiązania swój i swojego partnera? Skorzystaj z naszej interaktywnej porównywarki styli, aby zobaczyć:

  • Jakie są potencjalne mocne i słabe strony Waszej relacji
  • Jakie mogą wystąpić trudności komunikacyjne i emocjonalne
  • Jakie są praktyczne wskazówki, które mogą pomóc w budowaniu zdrowszego połączenia

👉 Porównywarka stylów przywiązania – sprawdź kompatybilność

Rozpocznij test stylów przywiązania

Test składa się z kilkunastu pytań dotyczących Twoich doświadczeń, emocji i reakcji w relacjach z innymi ludźmi. Udziel szczerych odpowiedzi, aby uzyskać możliwie najbardziej trafny wynik.

✅ Szybki i intuicyjny
✅ Od razu dowiesz się, jaki styl dominuje u Ciebie

Wypełnij test stylów przywiązania tak jak czujesz, nie ma złych odpowiedzi

1 – W ogóle się nie zgadzam
4 – Nie jestem pewien/pewna
7 – Całkowicie się zgadzam

1. Obawiam się, że nie jestem wart/a bliskości.

2. Wierzę, że ludzie chcą dla mnie dobrze.

3. Ufam, że moje potrzeby są ważne dla innych.

4. Czuję się dobrze w roli partnera/partnerki.

5. Partner/partnerka może być dla mnie bezpieczną przystanią.

6. W relacjach doświadczam troski i zrozumienia.

7. Związek ogranicza moją wolność.

8. Wolę polegać wyłącznie na sobie.

9. Potrzebuję dużo potwierdzeń, że jestem kochany/a.

10. Ufam, że mogę polegać na osobie, którą kocham.

11. Często boję się, że nie jestem wystarczająco dobry/a.

12. Często czuję się mniej ważny/a niż mój partner/partnerka.

13. Zbyt duża zależność od innych mnie przeraża.

14. Trudno mi zaufać drugiej osobie.

15. Zasługuję na miłość i bliskość.

16. Zazwyczaj zakładam, że ludzie mnie zawiodą.

17. Bliskość z drugą osobą jest dla mnie czymś naturalnym.

18. Mam poczucie, że bliskość jest zagrożeniem.

19. Bliscy są dla mnie wsparciem w trudnych chwilach.

20. W relacjach czuję się pewnie i stabilnie.

21. Martwię się, że inni odejdą, gdy mnie lepiej poznają.

22. Potrafię zadbać o siebie i swoje emocje.

23. Wiem, że jestem wartościową osobą.

24. Trudno mi zaakceptować siebie w relacji.

Ten test ma charakter poglądowy i edukacyjny. Nie jest to narzędzie diagnostyczne ani zwalidowany kwestionariusz psychologiczny. Wyniki mogą stanowić inspirację do dalszej refleksji lub rozmowy z terapeutą, ale nie powinny być traktowane jako diagnoza kliniczna.

 

Przewijanie do góry