WYJAZDOWY WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM: 

„Odpuszczanie wewnętrznego muszę. O byciu zamiast wyrabianiu się.”

Termin: 25-27.09.2026 

Miejsce: Witramowo 32 

Przestrzeń tworzona blisko natury, z dużą ilością zieleni, spokojem i atmosferą sprzyjającą wyciszeniu oraz głębszemu kontaktowi ze sobą.

https://witramowo32.pl

—— 

Zapraszamy na warsztat wyjazdowy poświęcony odpuszczaniu wewnętrznej presji, przymusu ciągłego działania, poprawiania siebie i zasługiwania. 

To będzie przestrzeń zatrzymania, odpoczynku i powrotu do kontaktu z własnym ciałem, emocjami i autentycznymi potrzebami.

Będziemy pracować poprzez ciało, oddech, ruch i uważność, przyglądając się temu, jak zapisują się w nas napięcia związane z „muszę” | „powinienem/powinnam” | „muszę się wyrobić” | „muszę być lepsza/y”.

Podczas warsztatu będziemy korzystać z różnych metod i technik pracy z ciałem oraz świadomością – z analizy bioenergetycznej (metoda Lowena), teorii poliwagalnej oraz psychologii procesu. Połączymy pracę z ugruntowaniem, oddechem i ekspresją emocji z uważnympodążaniem za sygnałami płynącymi z ciała i układu nerwowego.

To będzie czas:

• zwolnienia i regeneracji,
• pogłębiania relacji ze sobą poprzez ciało i ruch,
• uwalniania napięć i emocji,
• odnajdywania większego ugruntowania i wewnętrznego oparcia,
• kontaktu z energią płynącą z centrum ciała i miednicy,
• bycia w autentycznym kontakcie z innymi ludźmi,
• zanurzenia w naturze, wspólnocie i prostocie.

Tematy przewodnie warsztatu:

• „Muszę być lepszy/a” – i co się dzieje, gdy to puszczam?
• Przymus zasługiwania a poczucie własnej wartości.
• Napięcie między kontrolą a zaufaniem do ciała.
• Odpuszczanie wewnętrznego krytyka.
• Zmęczenie ciągłym wyrabianiem się i byciem „na wysokich obrotach”.
• Trudność w odpoczywaniu i pozwalaniu sobie na miękkość.
• Odzyskiwanie spontaniczności, czucia i kontaktu ze sobą.
• Powrót do naturalnego rytmu: działanie – odpoczynek – kontakt.

To warsztat dla osób, które chcą zwolnić, poczuć siebie bardziej prawdziwie i sprawdzić, co pojawia się, gdy choć na chwilę można przestać się poprawiać.

Pracujemy w kameralnej grupie, z uważnością na indywidualny proces każdego uczestnika. 

Osoby, które jeszcze nie brały udziału w naszych zajęciach zapraszamy na 20 minutową BEZPŁATNĄ konsultację online – przed dłuższymi grupowymi doświadczeniami praktykujemy taką formę, żeby poznać się, odpowiedzieć na ewentualne pytania i sprawdzić, czy to doświadczenie będzie dla Ciebie odpowiednie na teraz. 

——

Orientacyjny plan warsztatu (może ulec zmianie, w zależności od potrzeby procesu):

PIĄTEK

• Ok. 15:30 — kwaterunek (ostateczna godzina zostanie potwierdzona bliżej wyjazdu)
• 16.00 – 18.30 — krąg otwierający praktyka kontaktu z ciałem i wprowadzenie do pracy warsztatowej
• 19:00 — kolacja

SOBOTA

• 9:00 — śniadanie
• 10:30 – 13.00 — praktyka Lowenowska  
• 13.30 — obiad
• 16:00 – 18:30 — praktyka Lowenowska 
• 19:00 — kolacja
• 20:00 – 21:00 — taniec intuicyjny „Moje miejsce na Ziemi” 

NIEDZIELA

• 9:00 — śniadanie
• Do 10.30 opuszczenie pokoi
• 10.30- 12:45 — integracja doświadczeń w grupie i naturze
• 13:00 — lunch
• wyjazd

Dojazd:

We własnym zakresie. Możliwy autem lub pociągiem do Olsztynka albo Nidzicy.

Stamtąd można dojechać taksówką lub umówić się na odbiór przez gospodarzy miejsca.Udostępnimy również kontakty dla osób chętnych do organizowania wspólnego dojazdu oraz dobrania się w pokoje.

Cena wyjazdu:

Early Birds — 1580 zł przy wpłacie zaliczki 500 zł do 15 lipca

Po tym terminie — 1800 zł.

Dopłata do pokoju jednoosobowego — 100 zł.

Standardowo pokoje 2 i 3 osobowe

Dane do przelewu: 

HOLIPSYCHE Joanna Józefowicz, ul. Kozietulskiego 1/2, 01-552 Warszawa
15 1140 2004 0000 3402 7777 9670

W tytule przelewu należy wpisać: Warsztat wyjazdowy oraz swoje imię i nazwisko.

Prosimy niezwłoczną informację na adres kontakt@holipsyche.pl, jeżeli życzą sobie Państwo wystawienie faktury.

Płatności i Rezygnacje: 

Ilość miejsc jest ograniczona, potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki. W przypadku rezygnacji, zwrot zaliczki przysługuje do 1 września 2026 roku. Po tej dacie nie zwracamy zaliczki. 

Kwotę za wyjazd można uiścić w całości lub w postaci zaliczki i dopłaty reszty kwoty najpóźniej do 1 września 2026 roku.  Istnieje możliwości indywidualnej płatności ratalnej – w tym celu prosimy o kontakt mailowy.

Prowadzące:

– Joanna Józefowicz – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka, certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej;

– Dorota Piwowarczyk – psychoterapeutka, certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej

Asysta: Hanna Budynek – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji w Analizie Bioenergetycznej